Schwangerschaft-& Rückbildungsyoga mit Baby



Suchst du ein Schwangerschaftsyoga in der Region March/Höfe, dann freue ich mich, dass du meine Webseite gefunden hast. Ich biete Schwangerschaftsyoga jeweils montags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in Siebnen an. Jede schwangere Frau ist herzlich Willkommen, es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind einfach aber sehr Wohltuend für den Körper und Seele.

 

Kursbeschreibung Schwangerschaftsyoga in Siebnen (SZ)

Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in die Gedanken. Wir lernen ein bewusstes und richtiges Atmen und nehmen uns Zeit für das ungeborene und das Schwanger- sein. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12 SSW bis zur Geburt praktiziert werden, ein frühes Anmelden ist von Vorteil.

 

Kursinhalt:

Körperübungen für den Rücken, Nacken, Schultern

Entspannungsübungen

Bewusstes Atmen

Positives Ausrichten der Gedanken und dem Geist

Positive Einstellung auf die Geburt entwickeln

 

Schwangerschaftsyoga Kursdaten 2018

 

Schwangerschaftsyoga - montags, 19.00 - 20.00 Uhr

 Ein Einstieg ist auch in einen laufenden Kurs möglich!

SSY Kurs 1 SSY Kurs 2 SSY Kurs 3 SSY Kurs 4 SSY Kurs 5
8. Januar 2018 12. März 2018 28. Mai 2018 13. August 2018 15. Oktober 2018
15. Januar 2018 19. März 2018 4. Juni 2018 20. August 2018 22. Oktober 2018
22. Januar 2018 26. März 2018 11. Juni 2018 27. August 2018 29. Oktober 2018
29. Januar 2018 9. April 2018 18. Juni 2018 3. September 2018 5. November 2018
5. Februar 2018 16. April 2018 25. Juni 2018 10. September 2018 12. November 2018
12. Februar 2018 23. April 2018 2. Juli 2018 17. September 2018 19. November 2018
19. Februar 2018 30. April 2018 9. Juli 2018 24. September 2018 26. November 2018

 

Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby

Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 210.00

Einzelne Lektionen CHF 30.00

Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nach Absprache nachgeholt werden. 

Kursort 

Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga findet in der Bewegungslounge Elvira statt. Züricherstrasse 14, 8854 Siebnen. 

Anmeldung

Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.

 

 

Rückbildungsyoga mit Baby

In diesen Rückbildungskurs kommst Du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Übungen und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.

Du nimmst deinen Körper wieder wahr ohne den grossen Baby-Bauch und neben der Stärkung des Körpers wird viel Wert auf Lockerung, vorwiegend Schultern und Nacken, sowie auf Entspannung gelegt.

 

Starte frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt mit dem Rückbildungstraining, ein frühes Anmelden lohnt sich. Babys sind idealerweise wischen 10 Wochen bis ca 6/7 Monate jung.

 

Kursinhalt:

Stärkung Beckenboden, Bauch, Rücken, ganzer Körper

Lockerung Schultern und Nacken

Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper und Geist

Bewusste Zeit mit dem Kind verbringen

Atemübungen zur Beruhigung

Praktische Übungen für zu Hause

 

Rückbildungsyoga mit Baby Kursdaten 2018

  

Rückbildungsyoga mit Baby dienstags, 09.00 - 10.00 Uhr - mit Baby

 

RBY Kurs 1 RBY Kurs 2 RBY Kurs 3 RBY Kurs 4 RBY Kurs 5
9. Januar 2018 13. März 2018 29. Mai 2018 14. August 2018 16. Oktober 2018
16. Januar 2018 20. März 2018 5. Juni 2018 21. August 2018 23. Oktober 2018
23. Januar 2018 27. März 2018 12. Juni 2018 28. August 2018 30. Oktober 2018
30. Januar 2018 3. April 2018 19. Juni 2018 4. September 2018 5. novembro 2018
6. Februar 2018 10. April 2018 26. Juni 2018 11. September 2018 12. November  2018
13. Februar 2018 17. April 2018 3. Juli 2018 18. September 2018 19. November  2018
20. Februar 2018 24. April 2018 10. Juli 2018 25. September 2018 27. November  2018

 

Preise Schwangerschaft- & Rückbildungsyoga mit Baby

Kurseinheit à 7x gem. Kursausschreibung CHF 210.00

Einzelne Lektionen CHF 30.00

Die Anmeldung ist definitiv mit Eingang der Zahlung. Rückerstattung höchstens 50% der Kurskosten bei Verhinderung. Verpasste Termine können nach Absprache nachgeholt werden. 

Kursort 

Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga findet in der Bewegungslounge Elvira statt. Züricherstrasse 14, 8854 Siebnen. 

Anmeldung

Ich freue mich über jede Anmeldung per Mail oder Telefon an info@belindaegli.ch oder 079 204 25 27.